Die Tage im Sommer sind lang, die Luft ist mild – der Sommer ist die schönste Läufer-Jahreszeit. Ein leichtes Lauftraining kann dann entspannender sein als das beste Buch. Wer joggt, kann gleichzeitig die frische Luft und die Natur genießen und kehrt mit guter Laune, freiem Kopf und neuer Motivation zurück. Allen, die ihren inneren Schweinehund alleine nicht überwinden können, können das besondere Erlebnis mit der Lauftreff Gruppe des ALV Eppan machen. Für Lauffreunde und solche, die es werden wollen, für Bewegungsmuffel, die sich in der Gruppe leichter zum Sport motivieren können, gibt es jetzt die Möglichkeit, dem Sommer Lauftreff beizutreten. Die einzelnen Teilnehmer werden in mehreren Leistungsniveaus unterteilt, vom Genussläufer/in, die schon erste Lauferfahrungen haben bis hin zum Wettkampfläufer. So kann jeder in seinen Rhythmus laufen und einfach Spaß an der Bewegung haben – ohne Leistungsdruck. Wir treffen unszweimal wöchentlich, dienstags und donnerstags um 19.30 Uhr. Anmeldungen werden durch Tony Flaim, Telefon 0471 660084 oder per E-Mail an tony.flaim@rolmail.net entgegengenommen.

So macht das Laufen Spaß: Die Lautreff Gruppe des ALV Eppan freut sich auf den Sommer und neue Lauffreunde

Gerade zu Frühlingsbeginn ziehen uns die ersten Sonnenstrahlen magisch nach draußen. Ein leichtes Lauftraining kann dann entspannender sein als das beste Buch. Wer joggt, kann gleichzeitig die frische Luft und die Natur genießen und kehrt mit guter Laune, freiem Kopf und neuer Motivation zurück. Allen, die ihren inneren Schweinehund alleine nicht überwinden können, können das besondere Erlebnis mit der Lauftreff Gruppe des ALV Eppan machen. Für Lauffreunde und solche, die es werden wollen, für Bewegungsmuffel, die sich in der Gruppe leichter zum Sport motivieren können, gibt es jetzt die Möglichkeit, dem Frühlings Lauftreff beizutreten. Die einzelnen Teilnehmer werden in mehreren Leistungsniveaus unterteilt, vom Anfänger bis hin zum Wettkampfläufer. So kann jeder in seinen Rhythmus laufen und einfach Spaß an der Bewegung haben – ohne Leistungsdruck. Wir treffen uns  zweimal wöchentlich, dienstags und donnerstags um 19 Uhr neben  zu Beginn des Radweges neben dem Restaurant Kreuzwegerhof. Anmeldungen werden durch Tony Flaim, Telefon 0471 660084 oder per E-Mail an tony.flaim@rolmail.net entgegengenommen. Weitere Details und Angaben über den Frühlings Lauftreff findet man auch auf der ALV Eppan Vereins Webseite www.alv-eppan.it

So macht Laufen Spaß: Die Lauftreff Gruppen des ALV Eppan freut sich auf den Frühling und neue Lauffreunde

Ist Laufen ein wirksames „Wundermittel“ gegen jegliche Volkskrankheiten und andere Leiden? Ja in zahlreichen Studien wurde erforscht, dass das Laufen folgende positive Auswirkungen auf den Menschen hat:

• Es senkt das Risiko für Bluthochdruck, Diabetes, Fettsucht, Schlaganfall und zahlreiche Krebsarten
• Es verbessert die Blutwerte, regt den Stoffwechsel an, baut überschüssiges Fettgewebe ab, verschafft im Alltag mehr Energie und Leistungsfähigkeit.
• Es macht das Immunsystem so stark, dass z.B. Erkältungen im Winter wie ein Fremdwort sind.
• Es stärkt sowohl die Muskeln als auch die Knochen und verschont vor schmerzhafter Arthrose.
• Es hellt die Gedanken auf, macht wacher, verhindert Alzheimer, lässt die Haut jünger aussehen und verbessert durch eine bessere Durchblutung und Hormonausschüttung sogar das Sexualleben.

Laufen ist aber nicht gleich Laufen. Laufen hilft nur, wenn man es richtig macht! Der ALV Eppan organisiert „Lauftreffs“ für Freizeit- und ambitionierte Läufer aller Altersstufen. Wer daran teilnehmen möchte, kann sich bei Tony Flaim, Telefon 0471-660084 oder per E-Mail: tony.flaim@rolmail.net anmelden. Weitere Infos findet man auch auf unserer Webseite: www.alv-eppan.it

Laufen ist nicht nur ein „Wundermittel“ gegen zahlreiche Krankheiten, Laufen in der Gruppe macht auch noch sehr viel Spaß.

Lauffreunde aufgepasst!

Willst du Spaß haben beim Gesundheitlichen Laufen in der Gruppe ohne Leistungsdruck mit fachgerechter Anleitung eines Trainers?

Dann komm zum „Sommer Lauftreff“ des ALV Eppan! Der „Lauftreff“ unterteilt sich in verschiedene Leistungsniveaus, vom Anfänger bis hin zur gezielten Wettkampfvorbereitung. Eingeladen sind alle, die Spaß am Laufen haben.

Zeitpunkt:

Wir treffen uns jeden Dienstag und Donnerstag um 19.00 Uhr zu Beginn des „Radlweges“ auf Eppaner Seite.

Anmeldung:

Anmeldungen werden durch Tony Flaim, Tel. 0471 660 084 oder per E-Mail an tony.flaim@rolmail.net entgegengenommen.

Jeder der mitlaufen möchte ist herzlich willkommen.

Wir freuen uns auf Deine Teilnahme!

Die ALV Eppan-Vereinsleitung

Im Bild die ALV Eppan Sommer Lauftreff Gruppe

Willst du Spaß haben beim Gesundheitlichen Laufen in der Gruppe ohne Leistungsdruck mit fachgerechter Anleitung eines Trainers?

Dann komm zum „Frühlings Lauftreff“ des ALV Eppan! Der „Lauftreff“ unterteilt sich in verschiedene Leistungsniveaus, vom Anfänger bis hin zur gezielten Wettkampfvorbereitung. Eingeladen sind alle, die Spaß am Laufen haben.

Zeitpunkt:

Wir treffen uns jeden Dienstag und Donnerstag um 19.00 Uhr

Anmeldung:

Anmeldungen werden durch Tony Flaim, Tel. 0471 660 084 oder per E-Mail an tony.flaim@rolmail.net entgegengenommen.

ALV Eppan Mitglieder können kostenlos am „Lauftreff“ teilnehmen. Alle andren nach Bezahlung des Mitgliedsbeitrages von 70 Euro.

Jeder der mitlaufen möchte ist herzlich willkommen.

Wir freuen uns auf Deine Teilnahme!

Die ALV Eppan-Vereinsleitung

Laufen in der Gruppe macht Spaß und ist motivierend