| DAS NACHHALTIGE WEIHNACHTSGESECHENK | Immer wieder zu Weihnachten hat man das Problem das richtige Geschenk zu finden. Ein ganz besonderes und Nachhaltiges Geschenk wäre ein Gutschein für unser Lauftechnikseminar „FLUGPHASE“ im Frühjahr 2021 oder ein Gutschein für einen „Laufkurs für Anfänger“. Der Kurs beginnt im April 2021 und dauert zwei Monate und findet 2mal wöchentlich statt. Die Tage sind Dienstag und Donnerstag mit Beginn jeweils um 19.00 Uhr. Wer ein solches Geschenk in Form eines Gutscheines für das Lauftechnikseminar oder den Laufkurs erwerben möchte, kann sich an den Präsidenten des ALV Eppan Tony Flaim, Telefon 0471 660084 oder per E-Mail: tony.flaim@rolmail.net wenden. Die ALVE Vereinsleitung 
Im Bild die Läufer des ALV Eppan freuen sich auf neue Teilnehmer am „Lauftechnikseminar“ und beim „Laufkurs für Anfänger“. | LAUFEN IST DIE BESTE MEDIZIN! | Wenn man Läufer fragt, was sie sich von ihrem Sport erhoffen, sagen fast alle, daß sie etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Und damit liegen sie goldrichtig, wie unzählige Studien zeigen. Es ist hinlänglich bewiesen, daß Laufen der gesündeste Sport der Welt ist. Das Laufen hat folgende positive Auswirkungen auf den Menschen: - Es senkt das Risiko für Bluthochdruck, Diabetes, Fettsucht, Schlaganfall und zahlreiche Krebsarten
- Es verbessert die Blutwerte, regt den Stoffwechsel an, baut überschüssiges Fettgewebe ab, verschafft im Alltag mehr Energie und Leistungsfähigkeit.
- Es macht das Immunsystem so stark, dass z.B. Erkältungen im Winter wie ein Fremdwort sind.
- Es stärkt sowohl die Muskeln als auch die Knochen und verschont vor schmerzhafter Arthrose.
- Es hellt die Gedanken auf, macht wacher, verhindert Alzheimer, lässt die Haut jünger aussehen.
Laufen ist aber nicht gleich Laufen. Laufen hilft nur, wenn man es richtig macht! Der ALV Eppan organisiert im April wenn die COVID-19 Pandemie hoffentlich wieder vorbei ist, einen Laufkurs für Anfänger. Wer daran teilnehmen möchte, kann sich bereits jetzt bei Tony Flaim, Telefon 0471-660084 oder per E-Mail: tony.flaim@rolmail.net anmelden. Weitere Infos findet man auch auf unserer Webseite: www.alv-eppan.it 
Laufen ist nicht nur ein „Wundermittel“ gegen zahlreiche Krankheiten, Laufen in der Gruppe macht auch noch sehr viel Spaß. | LAUFTECHNIKSEMINARE „FLUGPHASE“ | Lauftechnik? Wozu? Laufen kann doch jeder! Falsch gedacht. Die Realität sieht anders aus: So gut wie niemand kann laufen, d.h. effizient mit wenig Energieaufwand und gelenkschonend. Deshalb organisiert der ALV Eppan in Zusammenarbeit mit der Schweizer Laufsport Firma „FLUGPHASE“ zwei Lauftechnikseminare. Ort und Zeitpunkt: am Freitag, 25. September von 18:30 bis 21.30 Uhr und am Samstag, 26. September von 10:00 bis 17.00 Uhr bei der Bezirksportanlage in Kaltern/Altenburg. Über den Inhalt der Veranstaltung: - Theorie Lauftechnik (Physik & Physiotherapie);
- Einlaufen, PRAXIS = Umsetzung der biomechanischen Theorie mittels 5 einfachen aber effektiven Lauftechnikübungen (ca. 20-25x50m) und grober Korrektur der Teilnehmer;
- Zusammenfassung;
- Biomechanische Erklärung des Einflusses von Laufschuhen auf die Lauftechnik
Teilnahmebedingungen: Es braucht keinerlei Grundfitness, um an diesem Seminar teilzunehmen. Zielgruppe ist jeder Mensch auf dieser Welt, der sich bewegen will. Profisportler wie Antisportler profitieren gleichermassen. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 30 Teilnehmer begrenzt! Anmeldungen und Infos unter: http://www.flugphase.ch
E-Mail:schwerelos@flugphase.ch
Wir freuen uns schon jetzt auf eine zahlreiche Teilnahme. Die ALV Eppan Vereinsleitung 
| VORANZEIGE – LAUFTECHNIKSEMINARE | Der ALV Eppan organisiert in Zusammenarbeit mit der Schweizer Laufsport Firma „FLUGPHASE“ zwei Lauftechnikseminare. Ort und Zeitpunkt: am Freitag, 25. September von 18:30 bis 21.30 Uhr und Samstag, 26. September von 10:00 bis 17.00 Uhr bei der Bezirksportanlage in Kaltern/Altenburg. Über den Inhalt der Veranstaltung: - 1. Einführung zum Thema Lauftraining & natural running;
- 2. Theorie Lauftechnik (Physik & Physiotherapie):
- 3. Einlaufen, PRAXIS = Umsetzung der biomechanischen Theorie mittels 5 einfachen aber effektiven Lauftechnikübungen (ca. 20-25x50m) und grober Korrektur der Teilnehmer;
- 4. Zusammenfassung;
- 5. biomechanische Erklärung des Einflusses von Laufschuhen auf die Lauftechnik. Teilnahmebedingungen: Es braucht keinerlei Grundfitness, um an diesem Seminar teilzunehmen. Zielgruppe ist jeder Mensch auf dieser Welt, der sich bewegen will. Profisportler wie Antisportler profitieren gleichermassen.
Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 30 Teilnehmer begrenzt. Anmeldungen und Infos unter: http://www.flugphase.ch
Email: schwerelos@flugphase.ch Wir freuen uns schon jetzt auf eine zahlreiche Teilnahme. Die ALV Eppan Vereinsleitung 
| LAUFKURSBEGINN | Endlich ist es soweit, der Laufkurs für Anfänger beginnt! Wir treffen uns am Dienstag, 9. Juni um 19.00 Uhr in der Sportzone Rungg beim großen Parkplatz vor den Fußball Plätzen. Mitzubringen sind: Laufschuhe und der Witterung angepasste Laufbekleidung, eventuell Getränk und wenn vorhanden einen Pulsmesser, bzw. Pulsuhr. Es sind übrigens noch einige Plätze frei! Meldet euch bei Tony Flaim, Telefon 0471 660084 (Essenszeiten) oder per E-Mail: tony.flaim@rolmail.net Auch für alle weiteren Informationen können sich alle Interessierten an unseren Kursleiter Tony Flaim wenden oder auch im Internet unter www.alv-eppan.it Die ALV Eppan Vereinsleitung 
Im Bild: Die Lauffreunde freuen sich auf den Laufkurs Beginn | |
