CORSO DI CORSA PER PRICIPIANTI
Scritto di admin il:02.04.2019 || Corsi di corsa, News, Varie

Dopo il grande successo dell’anno scorso, anche quest’anno l’ALVE Appiano organizza di nuovo un corso di corsa per principianti. Il corso si svolgerà sulla pista ciclabile tra Appiano e Caldaro con inizio martedì 16 aprile 2019 e avrà la durata di due mesi. Lo stesso si terrà due volte alla settimana martedì e giovedì con inizio alle ore 19.00. Il costo del corso è di Euro 80 da pagare il primo giorno del corso. Le iscrizioni si possono fare tramite Tony Flaim, telefono 0471-660084 (mezzogiorno o sera) o per e-mail tony.flaim@rolmail.net Attenzione! Il numero delle iscrizioni è limitato, pertanto prima ci s’iscrive, meglio è! Maggiori dettagli e informazioni in merito al corso le potete trovare sulla pagina web della Società: www.alv-eppan.it.

alv-eppan-laufergruppe_P5090610

Il piacere di correre, un gruppo di principianti in azione



FRÜHSTÜCKSLAUF
Scritto di admin il:23.11.2018 || Corsi di corsa, News, Ritrovo per correre, Varie

Anche quest’anno tornano a grande richiesta i „Frühstückslaufs“ gli incontri “sportivi” del
sabato mattina organizzati dalla associazione ALVE di Appiano aperta a tutti.
Dopo una corsa all’aria aperta, cosa c’e’ di meglio che una buona colazione?
Quando e dove ci incontriamo: ogni sabato mattina alle 9.30 presso il piccolo parcheggio adiacente al punto di partenza della pista ciclabile die Appiano (Crocevia).
Sono invitati a partecipare soci e non soci della ALVE, podisti amatori ma anche
semplicemente chi vuole avvicinarsi per la prima volta al mondo della corsa.
I partecipanti verranno infatti suddivisi in base alla loro preparazione/preferenza in trè
gruppi: principianti, runner e elite runner.
Al termine della sessione di corsa e‘ prevista la consumazione tutti insieme della colazione.

La partecipazione ai “Frühstückslauf” è graduita. Per i soci ALVE al primo incontro del 1
dicembre la collazione viene offerta della società.

Prego dare cortese adesione al nostro contatto:  Tony Flaim, Tel. 0471/660084 o per E-Mail:
tony.flaim@rolmail.net                                                                                                                             Altre informazioni si trovano anche sul nostro sito: www.alv-eppan.it
La ALVE si augura una partecipazione numerosa.

p3171032

Nella foto il gruppo del “Frühstückslauf” spera di trovare nuovi patecipanti.



CORSO PER PRINCIPIANTI
Scritto di admin il:28.03.2018 || Corsi di corsa, News, Varie

Dopo il grande successo dell’anno scorso, anche quest’anno l’ALVE Appiano organizza di nuovo un corso di corsa per principianti. Il corso si svolgerà sulla „pista ciclabile“ tra Appiano a Caldaro con inizio martedì 10 aprile e avrà la durata di due mesi. Lo stesso si terrà due volte alla settimana martedì e giovedì con inizio alle ore 19.00. Il costo del corso è di Euro 80 da pagare il primo giorno del corso. Le iscrizioni si possono fare tramite Tony Flaim, telefono 0471-660084 (mezzogiorno o sera) o per e-mail tony.flaim@rolmail.net Attenzione! Il numero delle iscrizioni è limitato, pertanto prima ci s’iscrive, meglio è!

p3171032

imparare a correre, il piacere di correre in gruppo e divertirsi, soni i traguardi del corso per principianti del ALVE di Appiano.



SIAMO NATI PER CORRERE
Scritto di admin il:10.03.2017 || Corsi di corsa, Varie

Lo sapevate che i nostri antenati correvano almeno 32 km al giorno? Certo, dovevano cacciare o scappare da qualche bestia feroce. Noi invece abbiamo la macchina, l’autobus, il treno, l’ascensore e tutto a portata di mano. Creiamoci dunque l’occasione per correre. Lo sport della corsa lo può praticare chiunque, costa poco (un buon paio di scarpe da corsa, abbigliamento adeguato e voglia di muoversi) e fa stare bene.

Ecco alcuni brevi consigli per avvicinarsi alla corsa:

  • Non correte ad una andatura troppo veloce. Cerca di correre ad un passo che ti consente di parlare normalmente con un eventuale compagno.
  • Corri a giorni alternati.  Non sovraccaricare le gambe con allenamenti troppo intensi e/o ravvicinati perché rischi strappi o contratture muscolari.
  • All’inizio alterna corsa e camminata perché correre per troppi minuti consecutivamente può essere difficile. Per questo scegli un programma che preveda un allenamento alternato per corsa e camminata.
  • Inizia a correre su un terreno sterrato perché da un maggiore ammortizzamento e meno dolore alle gambe.
  • Non trascurate mai lo stretching dopo una sessione di corsa.
  • Fatevi un calendario di corsa per controllare meglio la vostra attività sportiva.

Per chi vuole avvicinarsi allo sport della corsa e imparare a correre lo ALV Appiano organizza un corso di corsa per principianti. Per iscrizioni ed ulteriori informazioni gli interessati si possono rivolgere a Tony Flaim, Telefono 0471-660084 o scrivendo una mail all’indirizzo: tony.flaim@rolmail.net

siamo-nati-per-correre-p-3110498

 

 

 

 



CORSO ESTIVO DI CORSA PER BAMBINI
Scritto di admin il:10.06.2016 || Corsi di corsa, News, Ritrovo per correre, Varie

All’interno del progetto del Comune di Appiano e del servizio giovani dell’Oltradige „Tempo libero in estate“ l’ALVE di Appiano organizza per il secondo anno un corso di corsa estivo per bambini. In questo corso i bambini dai 8 anni in su potranno imparare le basi tecniche della corsa divertendosi, potendo così correre con gioia. Il corso estivo inizia il 22 giugno e termina il 28 settembre e si terrà ogni mercoledi dalle 18 alle 19 presso il centro sportivo di Castelvecchio a Caldaro. Tutti i bambini interessati a partecipare, possono contattare il Presidente dell’ALVE di Appiano Tony Flaim. Telefono 0471-660084 e per e-mail: tony.flaim@rolmail.net

Il direttivo dell’ALVE.

Kinder Sommer Lauftreff 2015 _P8180817

Con il corso estivo per correre insieme viene trasmessa attraverso il gioco la gioia per il nostro sport