NICHTS IST UNMÖGLICH – SOLANGE DU ES WILLST! VOM COUCHPOTATO ZUM LÄUFER – WIE KANN MANN DIE LAUFMOTIVATION FINDEN?

Geschrieben von admin am: 30.04.2020 || Allgemein, Laufkurse, Lauftreff, NEWS

Es gibt so viele Gründe, NICHT joggen zu gehen. Für viele Laufeinsteigerinnen und Laufeinsteiger, aber manchmal auch für routinierte Läuferinnen und Läufer ist das Aufraffen für das Training oft ein täglicher Kampf. Das ist eigentlich schade – denn die meisten werden sich nach dem Training so gut fühlen, dass sie nicht verstehen können, warum es so viel Energie brauchte, loszulegen. Ein guter Vorsatz scheitert meistens schon an den ersten Schwierigkeiten. Vor allem an Silvester oder Neujahr werden viele neue Vorsätze gefasst: Ich möchte mit dem regelmäßigen Ausdauertraining anfangen. Die Lust ist groß, aber zu oft scheitert alles wegen der fehlenden Motivation.

Hier einige Tipps wie du die richtige Laufmotivation finden kannst:

Du hast keine Motivation für dein Lauftraining? Es stimmt, es kann so viele Gründe geben, warum du eben auf dem Sofa oder im Bett bleiben könntest. Warum das Ganze nicht einmal umdrehen und Gründe aufzählen, warum es sich zum Joggen oder Laufen lohnt? Herausfinden, welche Laufmotivation perfekt für dich passt?

  • weil der Flow, der beim Lauftraining auftreten kann, süchtig macht.
  • weil Läuferinnen und Läufer gelassener und weniger emotional erschöpft sind.
  • weil die intensiven Naturerlebnisse in verschiedenen Jahreszeiten einfach toll sind.
  • weil ich nach dem Training von innen heraus so richtig warm habe.
  • weil ich es mir einfach wert bin.
  • weil mein Cortisol-Spiegel deutlich verringert wird und ich mit dem Laufen Stress abbauen kann.
  • weil Laufen Balsam für meinen Körper, meinen Geist und meine Seele ist.
  • weil ein langer Lauf das berühmte Runners-High aufleben lässt.
  • weil ich durch das Laufen ungeahnte Kräfte in mir entdecken kann.

Laufen ist aber nicht gleich Laufen. Laufen hilft nur, wenn man es richtig macht! Der ALV Eppan organisiert demnächst auch einen Laufkurs für Anfänger. Weitere Infos findet man auch auf unserer Webseite: www.alv-eppan.it

laufverein-eppan

Im Bild: Laufen macht Spaß und ist gesund.